السلمون الخفيف

(1)

من مطبخ الشيف ليال الشريف تفقدي سيدتي طريقة عمل السلمون الخفيف بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً وسريعة التحضير وخفيفة مناسبة لمن ترغب بتتبع حمية غذائية. جربيها!

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، حمّي الزيت النباتي جيداً.

  • 2

    ضعي قطعة السلمون على الجهة التي تحتوي على القشرة حتى تبدأ بالنضوج.

  • 3

    أخرجي السلمون من المقلاة.

  • 4

    إدهني وجه السلمون بزيت الزيتون.

  • 5

    رشّي الملح والفلفل المطحون الطازج.

  • 6

    ضعي السلمون في صينية وعليها الأعشاب التي اخترتها.

  • 7

    أدخلي الصينية إلى فرن محمّى جيداً لمدّة 7 دقائق فقط.

نصائح

قدّمي السلمون مع عصرة حامض الليمون وطبق سلطة البروكولي أو فتوش.

وصفات ذات صلة
الدجاج الكوري

وصفة استثنائية

20 دقيقة
معكرونة الكشري

وصفة مميزة ومغذية

30 دقيقة
مرقوق كويتي

وصفة تجنن

20 دقيقة
شاورما مغربية

وصفة لا تقاوم جربوها

20 دقيقة
مناقيش شامية

وصفة مميزة

20 دقيقة
بالفيديو، تارت الفطر

وصفة مميزة

25 دقيقة
بالفيديو، بيتزا الشوكولاتة

وصفة مبتكرة ولذيذة

20 دقيقة
طريقة عمل البيتزا في البيت بالصور

وصفة مميزة

20 دقيقة
الخروف المحشي ورق عنب

وصفة مناسبة للعزائم

1 ساعة
طريقة الرز البخاري الأفغاني

وصفة لذيذة وسهلة التحضير

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية