قرصان المرقوق
طبق لا يقاوم
20 دقيقة
سمك تونة شهي
تعلّمي تحضير تتبيلة سمك تونة شهية من موقع أطيب طبخة إلى جانب العديد من الوصفات السريعة والسهلة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أخلطي في وعاءٍ متوسّط الحجم عصير البرتقال، صلصة الصويا، زيت الزيتون، عصير ليمون حامض، البقدونس، الثوم، الأوريغانو والفلفل.
-
2
إنقعي سمك التونة بهذا الخليط لمدّة 30 دقيقة في الثلاجة.
-
3
إدهني المقلاة بالقليل من الزيت وسخّنيها على نارٍ متوسّطة ثمّ أضيفي السمك واقليه حتّى ينضج.
-
4
قدّمي السمك مع الخضروات المشويّة أو المقليّة.
نصائح
- يمكنك إضافة القليل من الصلصة الحارّة إلى التتبيلة لنكهةٍ حادّة.
- يعتبر السمك من أكثر الأطعمة المغذية، جرّبي المزيد من وصفات السمك على موقعنا مثل بايللا، سمك بالفرن...
وصفات ذات صلة
