مفروكة جوز الهند لايت

(1)

طريقة عمل مفروكة جوز الهند لايت بالصور: وصفة لذيذة سهلة وسريعة التحضير، مناسبة جداً لكل من يتبع حمية غذائية لانها تحتوي على 190 وحدة حرارية / حصة فقط.

  • تقدّم ل…

    15 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ذوّبي الفركتوز في كوب من الماء ثمّ أضيفي عصير الليمون الحامض وماء الزهر.

  • 2

    رشّي قدراً بالقليل من رذاذ الزيت وقلّبي فيه جوز الهند على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونه.

  • 3

    أضيفي مزيج الفركتوز وقلّبي من جديد.

  • 4

    ذوّبي النشاء بالقليل من الماء البارد وأضيفيه إلى الفستق الحلبي قلّبي.

  • 5

    زيدي المزيج على خليط جوز الهند وقلّبي المكوّنات على حرارة منخفضة حتى يشتد المزيج.

  • 6

    مدّي الحلى في صينية متوسّطة الحجم واتركيها جانباً حتى تبرد.

  • 7

    قطّعي المفروكة إلى 15 قطعة متساوية الحجم وقدّميها على سفرتك.

نصائح
وصفات ذات صلة
حلى أوريو بثلاث مكونات

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
كرات التشيز كيك

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
معمول السمسم

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
طريقة عمل بلح الشام المقرمش

حلى بطعم غني

25 دقيقة
بالفيديو، بيتزا الشوكولاتة

وصفة مبتكرة ولذيذة

20 دقيقة
كيكة لشخصين

كيك رائع

15 دقيقة
كندر بالمكسرات

من أشهى الحلويات

20 دقيقة
ملبن مكسرات

حلى ولا أطيب

20 دقيقة
حلى الحليب المحموس بالنستله

حلى بنكهة مميزة

25 دقيقة
ايسكريم توت أزرق

ايس كريم بطعم خيالي

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية