إشعار

Sign Up

ممكن نحزر وزنك الحالي من خلال روتينك اليومي؟

ممكن نحزر وزنك الحالي من خلال روتينك اليومي؟

هل تتناولين وجبة الفطور؟

أي شراب برأيك يحتوي على أكبر عدد من الوحدات الحرارية في الحصة الواحدة؟

كم كوب من المشروبات الغازية تتناولين عند تناول وجبة الغداء؟

غالباً ما تشربين الماء

هل تمارسين الرياضة؟

كم ساعة تنامين يومياً؟

كم مرة تمضغين كل قضمة من الطعام؟

فكري بآخر كم طبق تناولته. ما انت الالوان الطاغية فيه؟

عندما تشعرين بالحزن:

تتناولين السناك: