إختبري معلوماتك: وصفة برغر السمك

غالباً ما يرفض الأولاد تناول السمك المفيدة جداً لنموّهم الغذائي، فلم لا تشجعينهم سيدتي على تناوله من خلال تحضير وصفة في البرغر ذلك الطبق الأحب على قلبهم؟

ias

لتحضير هذه الوصفة لشخصين أنت بحاجة إلى قطعة فيليه سمك مقطّعة إلى جزأين متساويين. نكّهيهما بالملح والفلفل الأسود ثمّ غمّسيهما تدريجياً بالدقيق، البيض المخفوق والبقسماط. حمّي حوالى ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي وقلّي فيها قطعتي السمك حتى تنضجا ويتغيّر لونهما.

إدهني خبز البرغر بالمايونيز، الكاتشاب والخردل ثمّ ضعي ورقة خس وقطعة سمك. أضيفي شريحة من جبن إيدام من فريكو لطعم ولا ألذ ولا تنسي الطكاطم والبصل.

أصبح البرغر جاهزاً لتقدّميها على سفرتك. ألف صحة!


مواضيع ذات صلة

طريقة عمل السينابون الاصلي بالصور والسرّ بالصوص

ورق القصدير في الفرن الطريقة الصحيحة لاستخدامه

أعشاب لضعف النظر: علاج العيون بشكل طبيعي

هل الطماطم تزيد الوزن؟ وكم عدد سعراتها الحرارية؟

تجربتي مع الشاي الابيض للتنحيف : للتخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

هل الفول يرفع السكر أم يخفضه؟ أطباء يجيبون

أنواع البيتزا الايطالية الأشهى والأكثر شهرة

أفضل فطور صحي لمرضى الدهون الثلاثية يحمي القلب

أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة متوفرة بسهولة في كلّ منزل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية