فتة الحمص للرجيم

(4)

طريقة عمل فتة الحمص للرجيم بالصور/ وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 480 وحدة حرارية / وجبة. جربيها وشاركينا رأيك بها!

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    أسكبي الماء في قدر وضعيه على حرارة متوسّطة.

  • 2

    عند الغليان، أضيفي حمّص المسلوق واتركيه حتى يذبل كلياً.

  • 3

    في وعاء، أهرسي الثوم مع الملح ثمّ أسكبي فوقه الزبادي والطحينة.

  • 4

    أخلطي المكوّنات جيداً حتى تتجانس.

  • 5

    في طبق التقديم، ضعي الحمّص ثمّ فتّتي الخبز على الوجه وأخيراً أسكبي مزيج الزبادي.

  • 6

    زيّني الطبق بالكمون والصنوبر والفلفل الأحمر الحار ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
وصفات ذات صلة
السلطة التركية بالبرغل

أشهى السلطات على الاطلاق

20 دقيقة
فول مقشور بالخلطة السرية

ملائمة لمائدة رمضان

5 دقيقة
كبة عراقية

كبة لا تقاوم

25 دقيقة
كليجا بدبس الرمان

طبق جانبي مميز

15 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
طريقة التاكو بالتورتيلا

نكهة لا تقاوم

15 دقيقة
لبنة ثوم وأعشاب

وصفة بسيطة ولذيذة

10 دقيقة
عيش المسخن

وصفة بسيطة جربوها

10 دقيقة
اندومي بالشيتوس

وصفة مميزة

15 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية