شوربة الخضار لايت

(1)

اليوم، يمكنك تحضير شوربة خضار لذيذة وشهيّة بطريقة لايت تماماً كما فعلت أخضائية التغذية "فانيسا غصوب". هي اليوم تقدّم لكم وصفتها، جرّبوها في أيام الشتاء البارد

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    3 ساعة 10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    3 ساعة 30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، حمّي الزيت وقلّي قطع اللحم حتى تنضج.

  • 2

    أضيفي البصل، الفلفل الأسود والملح وحرّكي.

  • 3

    أسكبي الماء، غطّي القدر واتركي المزيج يغلي وينضح لحوالى الساعتين.

  • 4

    أضيفي الخضار (ما عدا البقدونس) والأرز وحرّكي.

  • 5

    غطّي القدر من جديد واتركيه على النار لـ30 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الأرز.

  • 6

    زيّني بالبقدونس ثمّ أطفئي النار وقدّمي الشوربة ساخنة مع الخبز المحمص.

نصائح

إذا اخترت إضافة الدجاج، إطهي الدجاجة أولاً لحوالى 40 دقيقة ثمّ أزيلي العظام.

وصفات ذات صلة
بهارات شوربة الشوفان

على أصولها!

15 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
شوربة الهليون

حساء لذيذ

15 دقيقة
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
طريقة العدس الأحمر للفطور

حساء مميز

20 دقيقة
شوربة كريمة الدجاج بالذرة مثل المطاعم

ولا ألذ!

15 دقيقة
طريقة شوربة الحريرة

ولا الذ!

20 دقيقة
ميسو سوب

طبق لا يقاوم

5 دقيقة
طريقة عمل الجمبرى بالشوربة

وصفة لا تقاوم تذوقوها!

15 دقيقة
شوربة الفطر ماجي

ولا ألذ!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية