الوافل بالقرفة والموز للرجيم

(6)

طريقة عمل الوافل بالموز والقرفة للرجيم: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 215 وحدة حرارية / وجبة. جربيها وشاركينا رأيك بمذاقها الشهي ومظهرها الرائع.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    24 دقيقة

  • مجموع الوقت

    39 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبايكنغ باودر والقرفة والملح.

  • 2

    أخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.

  • 3

    أسكبي خليط البيض فومزيج الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

  • 4

    أهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج واخلطي من جديد.

  • 5

    رشّي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.

  • 6

    أتركيها على النار لحوالى 3 دقائق حتى تجمد ويتغيّر لونها.

نصائح
وصفات ذات صلة
كيف اسوي معصوب

على أصوله!

15 دقيقة
فطائر فرنسية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
صمون بالجبن

مثالية للفطور!

25 دقيقة
فطاير زعتر سهلة

وجبة شهية جدًا

15 دقيقة
وافل طري

ألذ فطور!

15 دقيقة
مناقيش شامية

وصفة مميزة

20 دقيقة
لقيمات الدونات

وصفة مبتكرة ولذيذة

15 دقيقة
معمول الكروسان

ولا ألذ!

20 دقيقة
خبز الشيباتا الايطالي

على أصوله!

20 دقيقة
عصيدة عمانية

على أصولها!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية