سموثي الخوخ والتوت

(1)

إليك سيدتي طريقة عمل سموثي الخوخ والتوت بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً ومميزة تجدينها الآن على موقع أطيب طبخة. تفقديها وجربيها.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    5 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    أفرمي الخوخ إلى قطع صغيرة.

  • 2

    قطّعي الموزة إلى دوائر.

  • 3

    في الخلاط الكهربائي، ضعي الخوخ والتوت والموز.

  • 4

    أسكبي اللبن الزبادي فوق الفاكهة.

  • 5

    أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.

  • 6

    أسكبي السموثي في أكواب وقدّميه بارداً.

نصائح
  • يحتوي هذ السموثي في الحصة الواحدة على 170 وحدة حرارية، دهون 1.2 غ، كوليستيرول 3 ملغ، صوديوم 42 ملغ، كربوهيدرات 35.4 غ، ألياف 4.1 غ، بروتين 4.3 غرام.
  • قدّمي سموثي الخوخ والتوت إلى جانب كب كيك الزبادي أو الكيك السهل.
وصفات ذات صلة
كيف اسوي الموكا

طعمه رائع!

10 دقيقة
النسكافيه بالليمون

استفيدوا من تأثيره لخسارة الوزن!

10 دقيقة
كيف اسوي العصفر

ولا أسهل!

10 دقيقة
كوفي فرنسي

الطعم الأصلي!

5 دقيقة
توفي نت لاتيه

مشروب لذيذ

5 دقيقة
شراب اكليل الجبل

مشروب صحي

5 دقيقة
كيف اسوي سحلب

على أصوله!

10 دقيقة
شراب اكليل الجبل

فوائده عديدة!

10 دقيقة
لبن عيران بالنعناع

منعش جدًا!

10 دقيقة
مقادير خلطة القهوة الملكية

الطعم الأصلي!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية