اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

قد يعاني الكثير من الاشخاص من الإمساك بسبب الاطعمة التي يأكلونها أو التي يتجنبوها أو بسبب بعض الادوية أو بسبب العوامل الوراثية. إذا كنتم تعانون من الامساك وتبحثون عن طرق طبيعية لعلاج هذه المشكلة إكتشفوا الحل للإمساك الشديد بمكونات منزلية. 

يمكن أن يكون للإمساك تأثير سلبي خطير على الحياة اليومية، وكذلك على الصحة الجسدية والعقلية أيضاً. لذلك من الضروري علاج هذه المشكلة الصحية. 

حل للإمساك بمكونات منزلية:

لتحضير الخلطة أنتم بحاجة الى:

الطريقة: 

• إخلطوا عصير التفاح مع الشوفان وعصير الخوخ حتى تمتزج جيدًا.  
• تناولوا ملعقة كبيرة أو إثنان من الخليط كل مساء، وبعدها كوب من الماء. يمكنكم زيادة الكمية في حال شعرتم أن مشكلة الإمساك لم تعالج تماماً. 

• احفظوا الخليط في الثلاجة أو الفريزر. يمكنكم تجميد المزيج في صواني مكعبات الثلج.
• أكدت الكثير من الدراسات التي بحثت بفعالية هذا الخليط أنه فعال جداً، لكن من الضروري إتباعه لمدة ستة أسابيع للإستفادة من فوائده في علاج الإمساك.
   

نصائح إضافية لعلاج الإمساك:

• شرب كميات كافية من الماء خلال النهار.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بكميات كبيرة.
• ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي.
• تناول القهوة التي تحتوي على الكافيين.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة البروبوتيك والتي تسهل عملية الهضم مثل الزبادي.

برأي برناديت: يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية فعالة جداً تماماً كالأدوية الطبية، لكن قبل إعتماد أي علاج لأي مشكلة صحية من المهم إستشارة طبيب مختص للتأكد من أن هذه المكونات تناسب أجسامكم.