اكلات بسيطة ومفيدة تغنيكم عن المسكنات

اذا كنتم تبحثون عن اكلات تغني عن المسكنات تعرفوا من موقع اطيب طبخة على لائحة بالمأكولات التي لا بد ان تضيفوها الى نظامكم الغذائي

بعض الأشخاص يعانون من الحساسية تجاه مسكنات الزلم لذلك يلجأون إلى طرق طبيعية للتخلص من آلامهم بدون تعريض صحتهم للخطر. في ما يلي من موقع اطيب طبخة، نقدم لكم مجموعة من الاكلات التي يمكنك تناولها لتسكين الآلام البسيطة بشكل آمن.

الأكلة الأولى: الأناناس

يحتوي الأناناس مادة البريولين، وهي عنصر يساعد في تخفيف الالتهابات وبالتالي تسكين الألم. بمكنكم تناول الأناناس طازجاً، على شكل سلطة، مشوياً أو مع اليخنات الحلوة والحاذقة.

الأكلة الثانية: البلوبيري

البلوبيري أو التوت الأزرق من الفواكه اللذيذة والغنية بمواد تساعد على تخفيف الالتهابات وترخية العضلات الأمر الذي يؤدي بالتالي إلى تسكين الآلام. تناولوه على شكل عصير أو في سلطة الفواكه الشهية!

الأكلة الثالثة: الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على ترخية الأعصاب وعلاجها من الألم خاصة بعد ممارسة الرياضة. هو من الأكلات الأساسية التي تساهم في تسكين آلام الحيض لدى النساء إذ يحتوي مادة “ساليسيلات” التي تتحول إلى أسيد ساليسيليك الذي يساهم في تخفيف الآلام والإنزعاج. تناولوه على شكل شاي ساخن لأفضل نتيجة.

الأكلة الرابعة: الكركم

هل سبق وسمعتم أمهاتكم أو جداتكم يقلن عن الكركم أنه يعالج كلّ شيء؟ لديهم الحق في ذلك! يستخدم الكركم في العديد من تركيبات مستحضرات التجميل والأدوية ولكنه أيضاً يشكل مسكناً طبيعياً للآلام. أضيفوه إلى الحليب الساخن واستمتعوا بمذاقه اللذيذ ومنافعه الكثيرة!

الأكلة الخامسة: الكرز

للكرز فوائد متنوعة للجسم وهو مصدر مهم للأنتوسيانين الذي يخلص الجسم من الآلام الخفيفة في دقائق!

يكفي أن تتناولوا 20-25 حبة من الكرز حتى تستفيدوا من هذه الفاكهة خاصة اذا كنتم تعانون من آلام الرأس وآلام المفاصل.

رأي ريتا: إذا استمرت أعراض الآلم وأصبحت لا تحتمل لا تترددوا في استشارة الطبيب علّ حالتكم متقدمة وجدية!