تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر

تجربتي مع ترك السكر لمدة شهر هو ما سأطلعكم عليه في هذا المقال من أطيب طبخة، فتعرفوا معي إلى ما يحصل للجسم عندما نترك السكر بشكل نهائي!

ias

عندما قررت التوقف عن تناول السكر ظننت أنني أترك ألذ المأكولات وكأنني أستغني عن متعة لا مثيل لها إلا أنني سرعان ما أدركت أن النتيجة كانت تستحق التجربة. فمن البديهي أنه إذا لم يتناول الإنسان السكريات سوف يستبدلها بأطعمة مفيدة للصحة دون أن يدرك.

مر شهر ولم أتذوق فيه طعم السكر

في البداية شعرت بغرابة ولم أكن أتوقع أنني سأنجح باتباع هذه الحمية ولكن بعد مرور بضعة أيام وأنا أتوقف عن تناول السكريات بشكل تدريجي أحسست أنني سأنجح وسأكون قادرة على التخلي عن السكر نهائيًا، واعتمدت أكل الفاكهة والخضار بشكل أكبر.

حلويات
حلويات

بدائل السكر

استهلكت أطعمة كثيرة كانت تعوضني عن أكل السكر وهي مكونات طبيعية بديلة للسكر لصحة أفضل ومنها:

  • الفاكهة، خاصة المانغو والتفاح
  • الشوكولاتة الداكنة
  • التمر
  • بذور الشيا
  • البطاطس
  • العلكة بدون سكر

أما عن النتائج…

أتت النتائج مرضية إلى حد بعيد فترك السكر كل هذه المدة ساعدني على:

  • خسارة الوزن
  • التمتع ببشرة شابة أكثر
  • الشعور بتحسن في المزاج والحالة النفسية
  • تقوية جهازي المناعي


مواضيع ذات صلة

تزيين كيكة البرتقال: 6 طرق مبتكرة جربوها

خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

بديل الاوريو، علامات أرخص وبنفس الطعم!

طريقة زراعة الفلفل الأسود في المنزل خطوة بخطوة

انواع المربى أشهر الوصفات

لماذا تناول الحلويات يسبب الشعور بالعطش؟

أكلات لمرضى جرثومة المعدة للتخلص من أعراضها المزعجة

مطاعم للإفطار في مدينة جدة بميزانية بسيطة أقل من 100 ريال!

سفرة قهوه للضيوف وطريقة ترتيبها بالصور

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية