تجربتي مع مغلي البقدونس للتنحيف

بعد أن قرأت عن فوائد البقدونس وعلمت أنه مفيد جداً لتسهيل عملية الهضم، قررت ‏اتباع نظام غذائي يرتكز على شرب مغلي البقدونس على الريق كل صباح كوني ‏أعاني من زيادة الوزن بسبب سوء عمل جهازي الهضمي. هذا ما حصل معي على ‏فترة أسبوعين!‏

ias

تجربتي خلال الأسبوع الأول

بالإضافة إلى تناول مغلي البقدونس على الريق، قررت خلال الأسبوع الأول الإمتناع عن تناول الوجبات الخفيفة المقلية وتوقفت عن تناول كبسة الدجاج الشهية وهي من أكلاتي المفضلة كما قررت تناول السلطات مثل سلطة السيزر بدون كروتون قبل الخلود إلى النوم. وعلى الرغم من أنني عاشقة للدونات، قررت استبدال فطوري المفضل بالخضار مثل الخسّ والخيار. في نهاية الأسبوع، لاحظت ان وزني انخفض بشكل جذري وكنت مسرورة جداً بالنتيجة.

تجربتي خلال الأسبوع الثاني

سررت جداً بالنتيجة التي حصلت عليها خلال الأسبوع الأول فقررت العودة إلى نظامي الغذائي المعتاد. عدت إلى تناول الكبسة يوم الخميس، ولم أتردد في تدليل نفسي بتناول برجر دجاج منزلي لذيذ حضرته أمي. لكن مع ذلك، استمريت بتناول مغلي البقدونس على الريق. هذه المرة، لم ألاحظ أي فرق لكن لم يزد وزني وأصبت بالإحباط لأنني لم أخسر الوزن ولم ألتزم بنظام غذائي خالٍ من النشويات كما في الأسبوع الأول.

النتيجة: إن تناول مغلي البقدونس على الريق لن يفيد في خسارة الوزن إلا إذا ‏كان مصحوباً بنظام غذائي صحي ومتوازن يرتكز على تناول الفواكه والخضار بالإضافة إلى النشويات والسكر ‏بكميات قليلة ومتوازنة.‏


مواضيع ذات صلة

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟

خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

انواع المربى أشهر الوصفات

لصحة الدماغ: نختار نظام غذائي نباتي أم غني باللحوم؟

بديل الاوريو، علامات أرخص وبنفس الطعم!

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

الحساء الساخن خلال رمضان.. خيار صحي ولكن!

مطاعم للإفطار في مدينة جدة بميزانية بسيطة أقل من 100 ريال!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية