خلطة أعشاب لبطن مسطح خلال 10 أيام

تتمتع الكثير من الأعشاب الموجودة في الطبيعة بخصائص مميزة للصحة. وبعض هذه الأعشاب تساعد خصوصًا على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. إليك من أطيب طبخة خلطة تتألف من 5 مكونات موجودة في مطبخك تساعدك على التخلص من الكرش والحصول على بطنٍ مسطحٍ خلال أيامٍ قليلة.

ias

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر، أو مغلّفان
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
  • ملعقة كبيرة من النعناع المجفف
  • نصف ملعقة من القرفة
  • عصير حبة ليمونٍ حامض

طريقة التحضير 

ضعي كل المكونات في قدرٍ كبيرٍ على النار. أضيفي 1.5 لتر ماءٍ واتركي المزيج على نارٍ هادئة لحوالي 10 دقائق. صفّي المزيج واحفظيه في زجاجة.

طريقة الإستخدام

اشربي كوبًا كبيرًا من المزيج قبل 30 دقيقة من كل وجبة. اشربي باقي الماء خلال النهار. استمري بهذا النظام من 10 إلى 20 يوم. يمكنك أن تضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي للمزيج حتى تحصلي على نكهة مميزة وفوائد إضافية. في المقابل، اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا لتحصلي على أفضل النتائج. أكثري من تناول الخضار والبروتينات والدهون الصحية وخففي السكر والنشويات المضرة. إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية، من الأفضل أن تستشيري طبيبك قبل اتباع أي حمية غذائية.

إليك أيضًا من أطيب طبخة: رجيم الخيار لتتخلصي من الدهون الزائدة في أسبوعٍ واحد فقط!


مواضيع ذات صلة

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

انواع المربى أشهر الوصفات

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية