افضل مكون للتخفيف من عسر الهضم في رمضان

بعد ساعات الصيام الطويلة قد يؤدي تناول وجبة الافطار باطباقها الغنية الى عسر الهضم. يسبب عسر الهضم انزعاجاً كبيراً مثل الالم والشعور بالثقل. تعرفي معنا على هذا المكوّن الذي يساعدك على التخفيف من عسر الهضم في رمضان.

ias

فوائد خلّ التفاح للتخفيف من عسر الهضم:

خلّ التفاح هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لعسر الهضم. يعتبر خلّ التفاح مصدراً ممتازاً للمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد على الهضم. طبيعة الخلّ حمضية مما يساعد على كسر الدهون كما يمنع ارتجاع الأحماض. يساعد حمض الأسيتيك في خلّ التفاح على علاج عسر الهضم بفضل خصائصه الهضمية. يمكنك تناول خلّ التفاح بالماء أو العسل بعد وجبة الافطار والسحور لتفادي عسر الهضم. من الافضل اختيار خلّ التفاح الخام او العضوي وغير المصفى اذ انه أكثر فعالية. اقرئي عن فوائد خلّ التفاح العديدة للجسم.

نصائح للتخفيف من عسر الهضم في رمضان:

  • من الافضل تقسيم وجبة الافطار الى مرتين، حيث ان تناول وجبة كبيرة مرة واحدة قد يؤدي الى عسر الهضم.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من النشويات مثل البطاطس او الخبز لانها تؤثر على عملية الهضم. تعرفي من موقعنا ما هي المأكولات التي تؤدي الى عسر الهضم في رمضان وتجنبيها.


مواضيع ذات صلة

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

انواع المربى أشهر الوصفات

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

شرب الكمون للكرش قبل النوم: يخلصكم منه ب 15 يوم

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

إشتركي بنشرتنا الإخبارية