جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي
ليمون على الريق
شاركي المقال
هل تشربين الليمون على الريق؟ تعرفي مع موقع أطيب طبخة على ابرز فوائد شرب عصير الليمون على الريق والطريقة الافضل لتحضيره . هذا ما يحصل إذا وضعت حبة ليمون حامض إلى جانب سريرك!
- فوائد الليمون على الريق
- طريقة تحضير عصير الليمون على الريق
فوائد الليمون على الريق
ينصح العديد من أخصائيي التغذية والاطباء بمختلف إختصاصاتهم بشرب عصير الليمون الحامض على الريق لاحتوائه على العديد من الفوائد الغذائية:
- يعزز صحة الجهاز الهضمي: حمض الستريك المتوفر بعصير الليمون الحامض يساعد على التخلص من الامساك ويحسن عمليةالهضم. . إن الأشخاص الذين يعانون من حساسية في المعدة قد يتسبب لهم شرب الليمون بالقرحة
- يقوي المناعة: ان الفيتامين ج المتوفر بعصير الليمون الحامض يساعد على تعزيز مناعة الجسم وبالتلي الوقاية من الامراض والالتهبات.
- يعزز صحة الجهاز التنفسي: يحتوي عصير الليمون على الفيتامين ب وج ما يساعد الجهاز التنفسي على التقليل من حدة الحساسية و تحسين مجرى التنفس.
- يخفض ضغط الدم: يُعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية الاساسية التي تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم وبالتالي الوقاية من بعض أمراض القلب.
طريقة تحضير عصير الليمون على الريق
المكونات:
عصير ليمون حامض – ثلث كوب
ماء فاتر – ثلثا كوب
طريقة التحضير
- في وعاء، أخلطي عصير الليمون والماء جيداً حتى تتداخل المكونات.
- أسكبي عصير الليمون في كوب التقديم وقدميه على سفرتك.
مواضيع ذات صلة
