أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

فوائد شرب النعناع قبل النوم

فوائد شرب النعناع قبل النوم

تعرفي على فوائد شرب النعناع قبل النوم اذ نعرفك من موقع اطيب طبخة على اهمية تناول هذا المشروب الساخن واللذيذ بشكل يومي قبل النوم وافوائد التي يقدمها لجسمك

الاسترخاء وتسهيل النوم

يعتبر شاي النعناع خالٍ من الكافيين لذا فتناوله يساعد على تحسين جودة النوم. يضاف النعناع إلى قائمة المشروبات التي تساعد على النوم فهو يساعد في الشعور بالنعاس ويسهّل النوم إذ أنه يساهم في استرخاء العضلات حتى تنعمي بليلة نوم هنيئة!

تخفيف المشاكل الهضمية

يساعد تناول النعناع في التقليل من المشاكل الهضمية مثل الغازات والإمساك، لذلك ينصح بتناوله بعد الوجبات وخاصة بعد العشاء لتحسين جودة النوم.

تقليل الصداع

إذا كنت تعانين من الصداع قبل النوم، ما عليك سوى أن تتناولي كوباً من شاي النعناع الأخضر إذ يحتوي هذ الأخير على مادة المنثول (Menthol) التي تساعد في التقليل من الصداع.

طريقة عمل شاي النعناع

المكوّنات

  • ماء - كوبان
  • نعناع طازج - حفنة
  • عسل - ملعقة صغيرة
  1. إغلي الماء في قدر على نار متوسطة.

  2. أضيفي النعناع الأخضر للماء المغلي. أتركيه لـ5 دقائق ثمّ أطفئي النار.

  3. صفّي شاي النعناع في كوب التقديم، أضيفي العسل وتناولي المشروب قبل النوم. ألف صحة ونوماً هنيئاً!

ias
ias

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟