أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع

تتبع العديد من السيدات وصفات لنظام الديتوكس لتنقية الجسم وخسارة الوزن بشكل سريع وفعال. لهذا السبب سنقدم لك اليوم رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع سيساعدك على الحفاظ على صحة جسمك.

رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة اسبوع:

اتبعي الخطوات التالية لمدة اسبوع واحد فقط لتستفيدي من رجيم الديتوكس هذا:

  • الفطور: تناولي على الفطور كل يوم من الايام السبعة أحد أنواع الفاكهة أو العصائر الطازجة مثل البرتقال، الأناناس، الليمون، التفاح...
  • عند الساعة التاسعة صباحا: اشربي الشاي الأخضر بالزنجبيل او مع الحامض لغسل الكلى وتنظيف المعدة من السموم.
  • عند الساعة العاشرة صباحا: اشربي كوبين من اللبن وتناولي بجانبهم الخضار النيئة مثل الخبار او الخس.
  • الغداء: تناولي سلطة الخضار بدون اضافة الزيت مثل الفتوش أو التبولة بدون إضافة الزيت.
  • بعد الغداء: اشربي من جديد الشاي الأخضر مع الزنجبي. ولكن اذا اردت التغيير اشربي مزيج النعناع مع البقدونس.
  • بعد الظهر: تناولي سلطة الخضار واشربي معها او بعدها مباشرة كوب من الحليب او اللبن.
  • العشاء: كلي حساء الخضار أو السلطة مثل الفتوش. بالاضافة الى ذلك، تناولي نوع من الفاكهة بعد الانتهاء من العشاء مباشرة.
  • بعد العشاء: اشربي من جديد النعناع بالبقدونس أو الشاي الأخضر بالزنجبيل.

ومن الضروري ان نشير الى ان شرب ما لا يقل عن سبعة اكواب من المياه في هذا الاسبوع امر بالغ الضرورة، اذ ان المياه تساهم بدورها في تطهير الجسم من السموم.

ولا تنسي سيدتي انه هناك العديد من المخاطر لإتباع حميات إنقاص الوزن بشكل عشوائي، لذلك لا تترددي في استشارة اخصائيي التغذية الذين سيتابعون حالتك الصحية في هذه الفترة.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".

ias
ias

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟