ما هي اضرار شرب الماء بعد الاكل؟

كم من مرة شعرنا برغبة في شرب كوب من المياه بعد الإنتهاء من تناول الطعام؟ ولكن سمعنا كثيراً عن توجب الإمتناع عن القيام بذلك، لكن لماذا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك ابرز اضرار شرب الماء بعد الاكل.

ias

اضرار شرب الماء بعد الاكل

عند الإنتهاء من تناول أي وجبة، تأكدي من عدم شرب الماء فوراً والإنتظار لنصف ساعة للأسباب التالية:

  • يبطئ الجهاز الهضمي في الجسم.
  • يمنع امتصاص الجسم العناصر الغذئية بالشكل المطلوب.
  • تعانين من الإنتفاح في البطن.
  • تشعرين بالجوع بوقت أسرع.

لذلك، على الرغم من أنه يحب عليك التأكد من الحصول على الكمية اللازمة من المياه خلال النهار إلا أنه عليك أن تنتبهي الى التوقيت. ينصح بالعادة شرب كوب من المياه قبل نصف ساعة من تناولك الوجبة إذ يساعدك هذا الأمر على تناول كمية أقل من الطعام وعلى الشعور بالشبع بشكلٍ أسرع. لذلك، إذا كنت تحاولين خسارة الوزن، لا تنسي هذه المعلومة المهمة!

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

ألذ الوصفات لسحور سهل وسريع تشعركم بالشبع لفترة طويلة

أفضل وجبات السحور الغنيّة بالطاقة في رمضان

أكلات رمضانية سعودية تنفرد بها المملكة في الشهر الفضيل

جدول أكلات رمضان بالصور للأسبوع الثاني

هل أضرار الشمندر لمرضى السكري تتخطى فوائده؟

أسماء وأشكال المكسرات الشهيرة بالصور

أفضل جبنة بارميزان لتحضير أشهى الوصفات للإفطار

طرق تحضير مبتكرة لفضلات الدجاج

كيفية قياس السكر الطبيعي للصائم في شهر رمضان

أضرار دبس التمر لا يمكن الإستهانة بها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية