أضيفي الالوان إلى أطباقك الرمضانية مع جويل مردينيان

في الحلقة الثانية من برنامج "tfadalo"، حضرت جويل مردينيان وصفتين تتميزان بالألوان الزاهية الجميلة بالاضافة إلى مذاقهما اللذيذ وسهولة تحضيرهما!

ias

المياه بالفواكه:

هذا المشروب غني المنافع الغذائية ولتحضيره أنت بحاجة إلى: مياه غازية، خيار مقطّع، فراولة مقطعة إلى دوائر، توت أسود، نعناع طازج وبرتقال وردي مقطّع. أخلطي المكونات مع بعضها البعض وقدّميها مباشرةً.

رينبو كلوب سندويش:

قبل البدء بتحضير السندويش، عدّلي بنكهة الصلصات التي ستستخدمينها. لذلك، أضيفي القليل من الافوكادو المهروس إلى صلصة الثومية، بعض الكركم إلى صلصة الحمص وحبات من الشمندر المهروس إلى صلصة الطحينة. قلّبي كل مزيج على حدى.
بين قطعتين من التوست الطري، ضعي تدرجات من الالوان على الطريقة التالية:

  • إبدأي باللون الأخضر:

ضعي طبقة من صلصة الثومية بالافوكادو وأضيفي إليها الخس المفروم، تليها طبقة من السبانخ، القليل من النعناع وبعض شرائح الأفوكادو.

  • للون الأصفر:

زيدي شرائح من جامبون الحبش تليها حوالي ملعقتين كبيرتين من صلصة الطحينة بالكركم ثمّ أضيفي حبات الذرة والجبن المبشور. وأخيراً ضعي دوائر من الفليفلة الصفراء والبيض البيض المسلوق.

  • للون البرتقالي:

إبدأي بطبقة من الجزر المبشور تليها طبقة من الفليلة ذات اللون البرتقالي المقطعة إلى دوائر.

  • للون الاحمر:

قطّعي دوائر من الفليفلة الحمراء والطماطم وضعيها طبقة من كل منهما على وجه السندويش. زيدي طبقة من الشمندر المسلوق والمقطّع إلى دوائر. وأخيراً أضيفي حوالي ملعقتاين كبيرتين من صلصة الطحينة بالشمندر.

  • للون البنفسجي:

أضيفي بعض الشرائح من البصل الأحمر تليها القليل من الملفوف الأحمر المقطّع إلى شرائح. وأخيراً أضيفي القليل من صلصة الطحينة بالشمندر.

أصبح السندويش جاهز للتقديم!


مواضيع ذات صلة

كيفية مواجهة آثار الأرق المرتبطة بشرب القهوة؟

4 فوائد للحليب عند استهلاكه قبل النوم

تأثير البرقوق أو الخوخ على جسدكم: لن تصدقوا

جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي

العدس والقولون وعلاقتهما بألم البطن والإنتفاخ

فوائد الكركم للالتهابات: مضاد طبيعي

أشهى أطباق السلطة حضروها بخطوات بسيطة وبوقت وجهد أقل

مشروبات باردة تنعش الجسم لمكافحة حرارة الصيف

3 أطعمة ممنوع تناولها مع الزبادي

3 أطعمة غنية بالبروتين للتخلص من الوزن الزائد

إشتركي بنشرتنا الإخبارية