رجيم العسل للتخلص من الدهون خلال اسبوع فقط

يمكن ان يكون العسل مفيد جداً لخسارة الوزن. اضافة الى فعاليته في تحقيق خسارة وزن كبيرة ضمن فترة زمنية قصيرة، يمكن للعسل ايضاً ان يساعد على التقليل من خطر الاصابة باضطرابات القلب والاوعية الدموية. اكتشفي من موقعنا رجيم العسل للتخلص من الدهون خلال اسبوع فقط.

جدول رجيم العسل لمدة اسبوع:

يوم الاثنين :

• وجبة الفطور: كوب من الزبادي مع ملعقة عسل صغيرة مع القليل من التوت أو الفراولة.
• وجبة الغداء: شريحة من خبز الذرة، مع طبق من التونا مع بضع اوراق من الخس وحبّة من الطماطم.
• وجبة العشاء: شريحة من ستيك اللحم المشوي الى جانب ملعقتين كبيرتين من الكينوا المسلوق.

يوم الثلاثاء:

• وجبة الفطور: شريحة من الحبش، مع الطماطم الكرزية مع قطعة توست صغيرة وملعقة عسل.
• وجبة الغداء: طبق من سلطة الشيف.
• وجبة العشاء: اومليت مع صلصة العسل بالخردل.

يوم الأربعاء:

• وجبة الفطور:بان كيك واحدة مع اي نوع من الفاكهة بكمية قليلة مع ملعقة من العسل.
• وجبة الغداء: طبق من حساء الخضار مع طبق من اي نوع من السلطة بدون زيت.
• وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوي مع حبة من البطاطس المشوية والقليل من الخضار السوتيه.

يوم الخميس:

• وجبة الفطور: كوب من الزبادي مع ملعقة من العسل.
• وجبة الغداء: طبق من سلطة المعكرونة مع نصف حبة أفوكادو وحبّة طماطم كبيرة مع صلصة البلسميك.
• وجبة العشاء: علبة تونا كبيرة مع القليل من زيت الزيتون والحامض.

يوم الجمعة:

• وجبة الفطور: قطعة من البان كيك مع التوت والعسل.
• وجبة الغداء: فيليه سمك مشوي مع الخضار المشوية .
• وجبة العشاء: صدر دجاج مشوي مع شرائح من البطاطس المشوية. مع القليل من صلصة الليمون الحامض والعسل.

يوم السبت:

• وجبة الفطور: كوب من الزبادي مع ملعقة عسل صغيرة مع القليل من التوت أو الفراولة.
• وجبة الغداء: شريحة من خبز الذرة، مع طبق من التونا مع بضع اوراق من الخس وحبة من الطماطم.
• وجبة العشاء: شريحة من ستيك اللحم المشوي الى جانب ملعقتين كبيرتين من الكينوا المسلوق.