هذا هو سر نادين نجيم لخسارة الوزن بسرعة!

تتميّز الممثّلة اللبنانية وملكة جمال لبنان سابقًا نادين نسيب نجيم بجسمٍ مثالي، حتّى بعد ولادتها لطفلين. إليك طريقتها لخسارة الوزن والحصول على جسمٍ مثالي بوقتٍ قصير.

ias

  • تشرب نادين كوبًا من عصير الجريب فروت يوميًا قبل الفطور وبعد كلّ وجبة.

  • تشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا بين الوجبات بالإضافة إلى الشاي الأخضر. تضيف إليه عود قرفة والزنجبيل، ما يساعدها على حرق الدهون بطريقةٍ سريعة جدًا.

  • تتناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية ما يساعدها على الشعور بالشبع. تختار الأطباق الغنية بالبروتينات مع كميةٍ قليلة من الكربوهيدرات وتبتعد عن الوجبات السريعة. إن أردت تناول المأكولات مثل نادين، جربي وصفتنا لتحضير دجاج بالفرن مع الخضار.

  • لا تحب نادين الفاكهة كثيرًا، لكنها تتناول حصّتين يوميًا وتفضّل الأناناس والأفوكادو والفاكهة الحمراء والعصائر الطبيعية. إليك وصفة العصير الاخضر لحرق الدهون بسرعة.

  • تحاول أن تتجنّب السكريات والحلويات الدسمة وتستبدلها بالشوكولاته السوداء.

  • شكرت عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الإجتماعي أخصائية التغذية التي تتابعها وتزوّدها بالنصائح لحياةٍ صحيّة. وكشفت أنّها تتناول مشروبًا سحريّ يساعد الجسم على التخلص من السموم ويذوّب الدهون بسرعة. يتألّف هذا الشراب من الماء والحامض والبرتقال والنعناع.

  • شدّدت نادين على أهميّة اتباع نظامٍ غذائي صحي يسمح بتناول جميع أنواع الأطعمة ولكن باعتدال.

  • تنصح نادين باستشارة أخصائية تغذية لخسارة الوزن لأنّ كل الأجسام تختلف عن بعضها.


مواضيع ذات صلة

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية