ما هو سر رشاقة نسليهان أتاغول بطلة مسلسل إبنة السفير؟

تجذب المسلسلات التركية المشاهد العربي كثيراً، خصوصاً النساء اللواتي يبحثن عن اسرار جمال ورشاقة الممثلات. ابنة السفير من المسلسلات التي اشتهرت مؤخراً ولاقت قبول ايجابي لدى المشاهدين في العالم العربي. جمال ورشاقة بطلة المسلسل نسليهان اتاغول لفتت انظار الملايين فتعرفي على سر جسمها الرشيق المثالي.

ما هو سر رشاقة نسليهان اتاغول؟

تحرص الممثلة التركية على اتباع هذه العادات اليومية للمحافظة على وزنها وعلى نضارة بشرتها ايضاً:

• تتناول اتاغول كوب من الشاي الاخضر يومياً. يساعد الشاي الاخضر على حرق الدهون وعلى محاربة علامات التقدم في السن بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة، كما يساعد ايضاً على اعادة الحيوية للبشرة.
• تحرص نسيلهان على الابتعاد عن اي نوع من انواع الحلويات. بسبب معاناتها مع تكوّن البثور في وجهها بعد تناول كمية كبيرة من الحلويات، قد قامت بطلة مسلسل ابنة السفير بإلغاء الحلويات من جدول نظامها الغذائي.
• تتبع نظام غذائي صحي، وتتناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم قبل النوم بشكل يومي ذلك لتفادي تكوّن حب الشباب في بشرتها، حيث ان بشرتها دهنية.

النظام الغذائي اليومي الذي تتبعه نسليهان اتاغول:

• وجبة الفطور: كوب من القهوة مع شريحتين من الخبز الأسمر مع القليل من الجبن وكوب من الزبادي.
• وجبة الغداء: اي نوع من انواع البروتين مثل الدجاج أو السمك المشوي مع طبق من السلطة.
• سناك: ثمرة من الفاكهة.
• وجبة العشاء: كوب من الزبادي او كوب من العصير الطازج.