حيلة بسيطة لأرز أبيض قليل السعرات الحرارية!

سيدتي، هل أنت من محبي الأرز الأبيض ولكنك تتجنّبينه لأنك دائماً ما تحلمين بجسم رشيق خال من أي عيوب؟ ليس بعد اليوم! فقد أتيناك من موقع اطيب طبخة بمعلومة قيمة ستغيّر حياتك وتفكيرك بدون أدنى شك.

ias

بخطوة بسيطة يمكنك إزالة حتى 50% من الوحدات الحرارية في الأرز الأبيض؛ وإذا كنت تتساءلين كيف فتابعينا في ما يلي وتناولي هذا الطبق الجانبي يومياً بدون أن يساورك الخوف حيال وزنك!

لقد أثبتت آخر الدراسات أن إضافة بعض قطرت زيت جوز الهند على الأرز الأبيض يعمل على تفكيك النشويات داخل هذه الحبوب فتنقص الوحدات الحرارية داخلها. ولكن هذا ليس كل شيء فبعد طهي الأرز عليك الإحتفاظ به في الثلاجة لـ12 ساعة على الأقل قبل تناوله لتتأكّدي من نجاح هذه الحيلة.

تعرّفي معنا على ريجيم دشتي لخسارة الوزن بسرعة!

إذاً، ولتحضير كوب من الأرز الأبيض قليل السعرات الحرارية، إغلي كوبين من الماء مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على حرارة متوسّطة. أضيفي كوب من الأرز الأبيض المغسول واتركيه على النار حتى ينضج. إرفعي القدر عن النار واتركي الأرز حتى يبرد على حرارة الغرفة ثمّ أدخليه إلى الثلاجة ليبرد تماماً.

بهذه الطريقة يصبح كل كوب من الأرز يحتوي على 100 وحدة حرارية او أقل.

ما رأيك بهذه الحيلة؟ هل ستجرّبينها؟ شاركينا رأيك في خانة التعليقات!

إقرأي أيضاً: طريقة تلوين الأرز بخطوات سهلة.  


مواضيع ذات صلة

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية