6 كيلوغرامات في اسبوع مع رجيم الكورن فلكس!

كجزءٍ أساسي من فطوركِ اليوميّ، أو مجرّد وجبة خفيفة تستمتعين بنقرشتها في أوقات الجوع، لا شكّ بأنّ رقائق الحبوب، المعروفة بالـ"كورن فلكس" هي عنصرٌ حاضرٌ دائماً في مطبخكِ… فماذا لو قلنا لكِ أنّ بإمكانكِ خسارة الوزن بسرعة قياسيّة من خلالها؟

ias

طريقة عمل رجيم الكورن الفلكس

إكتشفي معنا كيف تستطيعين التخلّص من 4 إلى 6 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع وذلك مع رجيم "الكورن فلكس"!

برنامج الحمية:   وجبة الفطور: كوب من الحليب أو الزبادي الخالي من الدسم مع ثلث كوب من الكورن فلكس.

ما بين الفطور والغداء: حصّة من الفاكهة أو الخضار حسب الرغبة.

وجبة الغداء: كوب من الحليب أو الزبادي القليل الدسم مع ثلث كوب من الكورن فلكس.

ما بين الغداء والعشاء: حصّة من الفاكهة مع كوب من الشاي الأخضر والليمون.

وجبة العشاء: كوب من الحليب أو الزبادي القليل الدسم، ثلث كوب من الكورن فلكس وتفاحة.

الإرشادات العامّة:  

  • من المهمّ جداً أن تلجأي فقط إلى الكورن فلكس ذات الحبوب الكاملة، بعيداً من إضافات السكر، أي تلك الموجودة في الأسواق والمخصّصة للحميات.

  • في حال شعرتِ بالجوع، بإمكانكِ شرب شاي أخضر غير محلّى، أو تناول القليل من الخضراوات غير النشويّة مثل الخسّ والخيار. كذلك إحرصي على شرب كميات كافية من الماء.

  • إن كنتِ من محبّات القهوة، بإمكانكِ شرب القليل منها صباحاً ولكن من دون سكّر أو إضافات أخرى.

  • لا تتخطّي مدّة الأسبوع في إتباع هذه الحمية لأسباب صحيّة، وتفادياً لنقص أي عنصر غذائي ضروري لجسمكِ!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

انواع المربى أشهر الوصفات

أفضل بوفيهات إفطار رمضاني في الرياض رخيصة

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية