وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع
نشر في 22.01.2018
إذا كنت تتناولين كمية كبيرة من الطعام من دون أن تشعري بالشبع، قد تكتسبين بعض الكيلوغرامات الزائدة إذا لجأت إلى تناول المزيد من الطعام لتحصلي على هذا الشعور. لذلك، إليك من أطيب طبخة 4 طرق طبيعية تقضي على الشعور بالجوع من دون آثار جانبية.
نصيحة: إذا كنت تريدين أن تتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة، إياك أن تحرمي نفسك من تناول الطعام. من المهم جدًا أن تتناولي كل الوجبات الرئيسية واختاري أطعمة صحية حتى تصلي إلى هدفك. هذه النصائح هي فقط إذا لا زلت تشعرين بالجوع حتى بعد تناول وجبة كاملة أو إذا كنت في موقفٍ لا يسمح لك تناول الطعام.
إليك أيضًا من أطيب طبخة: 4 أشياء قومي بها بين الساعة الـ4 والـ6 مساءً حتى تحرقي الدهون!