الجرجير: مزايا هذه الخضراوات وكيفية استهلاكها
نبذة عن نظام غذائي مستوحاً من المطبخ الأمريكي
شاركي المقال
ما من نظام غذائي موحّد في الولايات المتحدة، إلا أن وجبات هذا البلد الكبير تعتبر من الأدسم والأسرع حول العالم. تعرفي في ما يلي من موقع اطيب طبخة على نموذج مفصل للوجبات المستوحاة من المطبخ الأمريكي والتي يمكنك تحضيرها بكلّ سهولة!
الفطور
يتكون فطور سكان الولايات المتحدة من وجبات غنية بالبروتين وذلك حتى يضمنوا الطاقة والحيوية خلال النهار. قد يتشكل الفطور الأمريكي من البان كيك السريع أو خبز البيغل الشهي. يمكنك تحضير البان كيك الصحي أو البان كيك بدون بيض وحليب بحسب الرغبة.
الغداء
لا يشدد المجتمع الأمريكي على فكرة الجلوس لتناول الطعام حول مائدة غنية ولذلك يحاولون تناول الأطعمة السريعة والسندويشات التي لا تتطلب الكثير من وقت التحضير مثل سندويش الفيلاديلفيا وبرجر الدجاج المنزلي.
العشاء
تعتبر وجبة العشاء من أهم محطات تناول الطعام عند الأمريكيين. فهي فترة تجتمع فيها العائلة حول مائدة غنية بالأطباق الشهية مثل ريش اللحم بالفرن وستيك الدجاج المقلي إلى جانب الخضار المسلوقة مثل البروكولي والجزر والبازيلاء.
الحلى والوجبات الخفيفة
تتنوع أطباق الحلى والوجبات الخفيفة في المطبخ الأمريكي فمنهم من يقدم الكوكيز بالشوكولاتة المقرمشة إلى جانب كوب من الحليب المنعش ومنهم من يستمتع بقطعة تشيز كيك بالفرن بعد تناول وجبة العشاء.
مواضيع ذات صلة
