خضروات ورقية يجب تضمينها في نظامكم الغذائي لتعزيز صحة الدماغ
هل الجزر يقوي النظر؟ الجواب هنا
شاركي المقال
منذ صغيرنا ونحن نسمع المقولة التالية: الجزر يقوي النظر ومنذ حينها نستخدمها خصوصاً مع الأطقال لإقناعهم على تناول الجزر. لكن هل فكرت يوماً عن مدى صحة هذه المقولة؟ ولماذا قيل أنه يقوي النظر بالتحديد؟ احصلي على كل المعلومات في هذا المقال من "عائلتي".
هل الجزر يقوي النظر؟
وهذا هو السؤال الذي يطرح نفسه في هذه الحالة: هل صحيح أن الجزر يقوي النظر؟ الجواب هو نعم! إن للجزر علاقة في هذا الموضوع.
يحتوي الجزر على الفيتامين أ الذي يعتبر أساسيًا لتعزيز صحة العين والذي يساعد على الرؤية في حال كانت الإضاءة خافتة أو في خال التعمة! في هذه الحالة، تكونين متمكنة من الرؤية جيدًّا من دون ايجاد أي صعوبة في ذلك.
هذا وأشارت مؤسسة الصحية العالمية أنه يمكن لنقص الفيتامين أ أن يؤدي الى إصابة الفرد بالعمى ولذلك نلاحظ إصرار الأطباء على حصول الأطفال على النسبة الكافية من هذا الفيتامين.
فوائد الجزر الأخرى
ومن النقاط الأخرى التي يمكنك الإستفادة منها في حال حصولك على الجزر تتضمن:
- يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تجنب حدوث أي خلل في الخلايا.
- يحافظ على صحة القلب.
- يحافظ على صحة الأسنان ويخفف من نسبة معاناتك من مشاكل في اللثة.
- يحسن صحة الدماغ.
- يساعد على مكافحة مرض السرطان بسبب احتوائه على الكاروتينات.
- يعزز عملية الهضم في الجسم.
- يحافظ على صحة الشعر والبشرة.
المصدر: موقع "عائلتي"
مواضيع ذات صلة
