باذنجان للدايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

يعتبر الباذنجان من الخضار الغنية بالالياف والقليلة بالسعرات ولكن طبعًا يجب تحضيره بطريقة صحية كي لا يصبح غني بالسعرات.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، نضع الباذنجان وزيت الزيتون. نغلق القدر ونضعه على نار متوسطة إلى خفيفة حتى ينضج الباذنجان.

  • 2

    في وعاء، نضع اللبن، الثوم، الملح والطحينة. نقلب المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نضع الباذنجان في طبق التقديم ونوزع اللبن على وجهه.

وصفات ذات صلة
طريقة الرز البخاري الأفغاني

وصفة لذيذة وسهلة التحضير

25 دقيقة
طريقة عمل المجبوس

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
الخروف المحشي ورق عنب

وصفة مناسبة للعزائم

1 ساعة
بتر تشيكن مقلوبة

مقلوبة بطعم خيالي

30 دقيقة
بالفيديو، بيتزا الشوكولاتة

وصفة مبتكرة ولذيذة

20 دقيقة
شاورما مغربية

وصفة لا تقاوم جربوها

20 دقيقة
طريقة عمل البيتزا في البيت بالصور

وصفة مميزة

20 دقيقة
معكرونة الكشري

وصفة مميزة ومغذية

30 دقيقة
خلطة جيب التاجر

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
مناقيش شامية

وصفة مميزة

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية