حمسة بقلة مع اللوبيا

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم طريقة تحضير حمسة بقلة مع اللوبيا. إذا كنتم تبحثون عن وصفات نباتية صحّية ومغذية، جربوا هذه الوصفة وتناولوها بالخبز العربي!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار، نضع زيت الزيتون، نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا. 

  • 2

    نضيف الفلفل الحار ونقلّب. 

  • 3

    نضيف الطماطم ونترك الخليط على النار حتى تذوب الطماطم تماماً. 

  • 4

    ننكه بالملح الفلفل الأسود والكمون ونحرّك جيداً. 

  • 5

    نضيف اللوبياء والبقلة ونقلّب الخليط جيداً حتى تذبل البقلة تماماً وتمتزج المكونات.

  • 6

    لتحضير الصوص، في وعاء نخلط الثوم وعصير الليمون الحامض.

  • 7

    نسكب حمسة البقلة مع اللوبيا في طبق التقديم ونضيف الصوص على الوجه ونقدّمها. 

وصفات ذات صلة
مطبق بالجبن الشيدر

وصفة لذيذة

20 دقيقة
سمبوسة الناتشوز

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
سمبوسة جبن كرافت

خطوات بسيطة اتبعوها

10 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
كيك فلافل

وصفة مبتكرة

25 دقيقة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
طريقة عمل المتبل الباذنجان المشوي

وصفة مقبلات لا تقاوم

5 دقيقة
لبنة ثوم وأعشاب

وصفة بسيطة ولذيذة

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية