شوربة العدس دايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي على طريقة عمل شوربة العدس دايت قليلة اسعرات الحرارية من موقع اطيب طبخة غنية بالخضار وقليلة الزيت مناسبة لايام الشتاء وسفرة رمضان

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة 10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 25 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة. أضيفي البصل والثوم، وقلبي المكونات حتى تذبل. أضيفي الماء، الطماطم المهروسة والعدس. حرّكي المكوّنات جيداً.

  • 2

    أضيفي الجزر، الكوسا، الكمون والملح. خفّفي النار، غطّي القدر واتركيه نار هادئة حتى تنضج المكونات أي حوالي 40 دقيقة.

  • 3

    بواسطة الخلاط الكهربائي إطحني الشوربة حتى تصبح ناعمة. أسكبي االشوربة في أطباق التقديم وقدّميها ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
بالفيديو، شوربة سي فود

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
شوربة الشوفان باللحم في قدر الضغط

حساء لذيذ جدًا

30 دقيقة
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
شوربة الهليون

حساء لذيذ

15 دقيقة
حساء الميسو

ولا أشهى!

10 دقيقة
ميسو سوب

طبق لا يقاوم

5 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
طريقة شوربة الحريرة

ولا الذ!

20 دقيقة
بهارات شوربة الشوفان

على أصولها!

15 دقيقة
شوربة الفطر ماجي

ولا ألذ!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية