كوكيز الشوفان بالموز لايت

(7)

نقدم لك من موقع اطيب طبخة وبالاشتراك مع اخصائية التغذية كوكيز الشوفان بالموز لايت. وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة، جربيها وقدميها لضيوفك الى جانب القهوة.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء الموز والشوفان، الزيت، جوز الهند، اللوز، حبيبات الشوكولاتة، الفانيليا والقرفة.

  • 2

    اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    رصّي المزيج في قعر صينية فرن مغلّفة بورق زبدة ثمّ أنثري ربع كوب حبيبات شوكولاتة على الوجه.

  • 4

    إخبزي الكوكيز في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن، أتركيها لـ5 دقائق حتى تبرد ثمّ قطّعيها إلى مربعات متساوية الحجم.

نصائح
  • تناولي قطعتين أو 3 قطع من هذا الكوكيز كوجبة فطور مع كوب من الحليب قليل الدسم لتكتمل كمية البروتين في الوجبة.
  • تحتوي كل قطعة من هذا الكوكيز على 80 وحدة حرارية.
  • مع ان جوز الهند وخصوصاً زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة إلا أنه الوحيد الذي يحتوي على دهون مفيدة للقلب وخسارة الوزن.
وصفات ذات صلة
بقلاوة الحليب

وصفة لذيذة وغنية

30 دقيقة
حلى أوريو بثلاث مكونات

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
ملبن مكسرات

حلى ولا أطيب

20 دقيقة
طريقة عمل بلح الشام المقرمش

حلى بطعم غني

25 دقيقة
ملبن بالقشطة

وصفة حلى لذيذة

30 دقيقة
معمول السمسم

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
كرات التشيز كيك

وصفة لا تقاوم

30 دقيقة
كيكة لشخصين

كيك رائع

15 دقيقة
حلى الحليب المحموس بالنستله

حلى بنكهة مميزة

25 دقيقة
مشلتت جبن وعسل

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية