كيف تسوي فول مدمس

كوني الاولى في تقييم الوصفة

هل تودين معرفة كيف تسوي فول مدمس كي تقدميه كوجبة اساسية على الفطور لجميع افراد عائلتك. الفول كسائر الحبوب يحتوي على الكثير من المنافع الغذائية والفيتامينات.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    افرغي علبتي الفول في مصفاة.

  • 2

    في قدر من الماء المغلي على النار اسلقي الفول حتى يسخن ثم صفيه من الماء.

  • 3

    في وعاء ضعي الطماطم، البصل، الثوم، الفلفل الأخضر ونكهي بالملح والفلفل. امزجي المكونات جيداً حتى تتجانس.

  • 4

    أضيفي الفول على المزيج واخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل.

  • 5

    اهرسي بعض حبات الفول بواسطة الشوكة.

  • 6

    اسكبي الفول في طبق التقديم وزينيه بالبصل الأخضر وقدميه على سفرتك.

وصفات ذات صلة
فطاير زعتر سهلة

وجبة شهية جدًا

15 دقيقة
عصيدة عمانية

على أصولها!

15 دقيقة
مناقيش شامية

وصفة مميزة

20 دقيقة
بغرير بالعسل

على أصولها!

15 دقيقة
طريقة شكشوكة سهلة

ولا ألذ!

15 دقيقة
كيف اسوي معصوب

على أصوله!

15 دقيقة
بلاليط قطري

على أصولها!

10 دقيقة
صمون بالجبن

مثالية للفطور!

25 دقيقة
لقيمات الدونات

وصفة مبتكرة ولذيذة

15 دقيقة
خبز الشيباتا الايطالي

على أصوله!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية