صوص المنتو الأحمر
وصفة شهية
5 دقيقةاليك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل القرنبيط دايت. جهزي وجبة صحية بالقرنبيط وتناوليها اذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي لتضمني افضل نتائج على صعيد خسارة الوزن.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
25 دقيقة
45 دقيقة
في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة وضعي البصل. قلبيه على النار حتى يذبل.
أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.
زيدي الملح، الكركم والكزبرة الجافة. حركي حتى تتجانس المكونات.
أضيفي القرنبيط وقلبيه مع المكونات مدة 5 دقائق.
أسكبي الماء وأتركيه حتى يغلي ثم غطي القدر وأتركيه على النار حتى ينضج القرنبيط وتجف السوائل. اتبعي هذه القواعد الصحية للاكل الصحي.