طريقة عمل القرنبيط دايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل القرنبيط دايت. جهزي وجبة صحية بالقرنبيط وتناوليها اذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي لتضمني افضل نتائج على صعيد خسارة الوزن.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة وضعي البصل. قلبيه على النار حتى يذبل.

  • 2

    أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.

  • 3

    زيدي الملح، الكركم والكزبرة الجافة. حركي حتى تتجانس المكونات.

  • 4

    أضيفي القرنبيط وقلبيه مع المكونات مدة 5 دقائق.

  • 5

    أسكبي الماء وأتركيه حتى يغلي ثم غطي القدر وأتركيه على النار حتى ينضج القرنبيط وتجف السوائل. اتبعي هذه القواعد الصحية للاكل الصحي.

وصفات ذات صلة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
مطبق بالجبن الشيدر

وصفة لذيذة

20 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
سمبوسة جبن كرافت

خطوات بسيطة اتبعوها

10 دقيقة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
كيك فلافل

وصفة مبتكرة

25 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية