طريقة عمل سموثي بحليب الصويا

(4)

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي كل المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج متجانس.

  • 3

    أسكبي السموثي في كاسة تقديم وزيّنيها بالزنجبيل، النعناع، الليمون الحامض والجريب فروت.

  • 4

    قدمّيها مباشرةً على سفرتك.

نصائح
  • هذا السموثي غني بالبروتين (الحليب واللوز)؛ الفروكتوز والمواد المضادة للأكسدة (الزنجبيل، الليمون الحامض وبذور الشيا).
    • تحتوي كل حصة من هذا السموثي على 360 وحدة حرارية فقط.
    • بذور الشيا غنية بالأوميغا 3، زيت موجود بالسمك ومفيد جداً للقلب والبشرة.
    • تناول السموثي يساعدك على إضافة السوائل على الدايت؛ إنه مكوّن رئيسي لخسارة الوزن والدهون.
وصفات ذات صلة
كيف اسوي العصفر

ولا أسهل!

10 دقيقة
شراب اكليل الجبل

فوائده عديدة!

10 دقيقة
مقادير خلطة القهوة الملكية

الطعم الأصلي!

5 دقيقة
طريقة عمل التمر هندي

مشروب غني بالفوائد الغذائية

5 دقيقة
كيف اسوي سحلب

على أصوله!

10 دقيقة
كيف اسوي الموكا

طعمه رائع!

10 دقيقة
سوبيا الشعير

وصفة لا تقاوم

5 دقيقة
كوفي فرنسي

الطعم الأصلي!

5 دقيقة
طريقة عمل العصير الذهبي

غني بالفوائد!

15 دقيقة
لبن عيران بالنعناع

منعش جدًا!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية