كوكيز الشوفان بالموز لايت

(7)

نقدم لك من موقع اطيب طبخة وبالاشتراك مع اخصائية التغذية كوكيز الشوفان بالموز لايت. وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة، جربيها وقدميها لضيوفك الى جانب القهوة.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء الموز والشوفان، الزيت، جوز الهند، اللوز، حبيبات الشوكولاتة، الفانيليا والقرفة.

  • 2

    اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    رصّي المزيج في قعر صينية فرن مغلّفة بورق زبدة ثمّ أنثري ربع كوب حبيبات شوكولاتة على الوجه.

  • 4

    إخبزي الكوكيز في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن، أتركيها لـ5 دقائق حتى تبرد ثمّ قطّعيها إلى مربعات متساوية الحجم.

نصائح
  • تناولي قطعتين أو 3 قطع من هذا الكوكيز كوجبة فطور مع كوب من الحليب قليل الدسم لتكتمل كمية البروتين في الوجبة.
  • تحتوي كل قطعة من هذا الكوكيز على 80 وحدة حرارية.
  • مع ان جوز الهند وخصوصاً زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة إلا أنه الوحيد الذي يحتوي على دهون مفيدة للقلب وخسارة الوزن.
وصفات ذات صلة
حلى فول سوداني سهل وسريع

وصفة سهلة التحضير

10 دقيقة
قطايف النوتيلا

وصفة شهية

15 دقيقة
تشيز التمر بالبسكويت

طعم مميز

20 دقيقة
حلى سنكرس بالبسكويت

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
فطيرة المربى

وصفة لذيذة جدًا

20 دقيقة
حلى المانجو البارد بالبسكويت

وصفة حلى لذيذة

20 دقيقة
كيك هلال رمضان

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
بسكويت كاسترد الأصفر

بسكويت بطعم خيالي

15 دقيقة
طريقة ليزي كيك بالكاكاو

من أشهى الوصفات

5 دقيقة
ترايفل الشوكولاته

وصفة شهية

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية