إشعار

Sign Up

وصفات مقبلات سهلة وجديدة لتزيني سفرة العشاء وموائد العزومات

  • 70
  • 80
  • 90
  • 100

نصيحة أطيب طبخة

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين. يمكنك تناوله عند اتباع حمية غذائية شرط ان يكون مسلوقاً. أما بالنسبة للفرق بعدد الوحدات الحرارية في البيضة الواحدة فالصفار يحتوي على 55 وحدة والزلال على 17 وحدة حرارية. لذلك، ينصح اخصائيو التغذية باستبدال الصفار بالزلال لنتائج أسرع في خسارة الوزن الزائد!

آخر النصائح

إقرأي المزيد

أحدث ترند

إقرأي المزيد
  • 70
  • 80
  • 90
  • 100