اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
لا تتجاهلي وجبة السحور!
شاركي المقال
إن الإمتناع عن وجبة السحور قد يتسبب لك بالأرق، الجوع والتعب خلال النهار. نصيحتنا لك سيدتي ألا تتجاهلي وجبة السحور أبداً، بل إختاري وجباتك بذكاء! لا تكثري من تناول الحلويات واستبدليها بالفاكهة الطازجة بخاصة البطيخ الأحمر فهو يمنع عنك الشعور بالعطش. لا تنسي شرب كوبين من الماء على الأقل!
مواضيع ذات صلة
