الغذاء الصحي

الغذاء الصحي هو المواضيع والوصفات التي تتميز بطابعها الصحي والتي تتالف من مكوّنات مثالية للعناية بالصحّة وعدم أذيّتها من دون التسبب بأي أمراض

وصفات
زبادي وشوفان

فطور صحي 100%!

10 دقيقة
فلافل كيتو

صحية 100%!

25 دقيقة
عجينة البيتزا الهشة

هشة ومقرمشة!

15 دقيقة
مشروب الآوجي

طعمه روعة!

10 دقيقة
طريقة مغلي البقدونس

مفيد ولذيذ!

10 دقيقة
بف باستري بالقلاية الهوائية

مقبلات ذهبية ومقرمشة

30 دقيقة
طريقة عمل شوربة الدجاج للانفلونزا

ساخنة وتعالج الزكام!

20 دقيقة
ias

بطاطس حلوة في القلاية الهوائية

قدّموها مع اللحوم او صلصة كريمية

20 دقيقة
شوربة قرع صحية

الحساء الاشهى على الاطلاق!

20 دقيقة
عصير جزر وشمندر

منعش ولذيذ!

10 دقيقة
سلطة جبن حلوم

مقرمشة وغنية بالالوان

10 دقيقة
ستيك لحم دايت

طبق ولا أشهى!

10 دقيقة
صوص للسلطة الخضراء دايت

خفيفة ولذيذة!

10 دقيقة
مقالات
المغنيسيوم من أهم المعادن.. كيف نحصل عليه في الطعام

اليكم التفاصيل

وصفات يمكنكم تحضيرها من بقايا الأرز
فوائد التمر الهندي للمعدة علاج فعّال
السعرات الحرارية في الفريكة وفوائدها للرجيم
لماذا ينصح الخبراء بالاعتماد على السبانخ خلال شهر رمضان؟
بذور الشيا: ما هي أبرز فوائدها ؟ اختصاصية التغذية تجيب
أكلات قليلة السعرات الحرارية للرجيم تعرفوا عليها
بعد ساعات الصوم الطويلة.. لماذا يجب تناول الزبادي على السحور يوميًا في رمضان؟
أطعمة غنية بالبروبيوتيك أضيفوها إلى نظامكم الغذائي   
هل التمر يرفع السكر في الدم؟ وما الكمية المناسبة؟
الشوكولاتة الدارك للرجيم فوائد لا يُستهان بها
جدول الاكل الصحي للرجيم منخفض الكارب
أنواع الخضار الخضراء وفوائدها كنز لا يمكن الاستغناء عنه
إشتركي بنشرتنا الإخبارية