السعرات الحرارية في القهوة التركية

تعرفي على كمية السعرات الحرارية في القهوة التركية من موقع اطيب طبخة بالاضافة الى تحذيرات من الافراط بستهلاكها واضرار تناولها على الريق قبل الفطور.

ias
  1. القهوة التركية
  2. السعرات الحرارية في القهوة التركية
  3. فوائد القهوة التركية
  4. تحذيرات من الإفراط بشرب القهوة التركية
  5. أضرار تناول القهوة على الريق

1. القهوة التركية

القهوة التركية من أكثر المشروبات المنتشرة في الدول العربية. طريقة تحضيرها ولا أسهل إذ تطحن حبات البنّ وتغلى مع الماء داخل إناء يسمّى بالركوة حتى تتشكّل رغوة على الوجه. تقدّم القهوة التركية داخل فناجين صغيرة وتتميز بنكهتها القوية ومحتواها العالي من الكافيين. قد تتساءلين عن نسبة السعرات الحرارية في القهوة التركية لذلك سنجيب على هذا السؤال في ما يلي.

2. السعرات الحرارية في القهوة التركية

تعتمد نسبة السعرات الحرارية في القهوة بحسب كمية السكر التي تضيفينها. أما نسبة السعرات الحرارية في فنجان واحد من القهوة التركية فهو 2 فقط وكلّ ملعقة سكر تضيف 16 سعرة حرارية لفنجان القهوة.

3. فوائد القهوة التركية

  • تعتبر القهوة مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة.
  • تحمي القهوة من العديد من الأمراض مثل السكري والباركنسون.
  • تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد على تحسين أداء الدماغ والنشاط الرياضي.

4. تحذيرات من الإفراط بشرب القهوة التركية

لقد تحدثنا سابقاً عن فوائد القهوة التركية لكن لا بدّ أن نذكر المخاطر التي قد ترافقها في حال أفرطت بتناولها. تناول أكثر من 6 أكواب من القهوة التركية قد يؤدي إلى إحدى (أو كلّ) النتائج التالية:

  • الأرق، التوتّر واضطرابات النوم.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي والغثيان.
  • ارتفاع وتيرة التنفس وضيق النفس.
  • الصداع وألم في منطقة الأذنين.
  • الرجفان وتصاعد وتيرة خفقان القلب.
  • الإجهاض والولادة المبكرة لدى الحوامل.
  • ارتفاع ضغط الدمّ لدى مرضى القلب.

5. أضرار تناول القهوة على الريق

إذا كنت تشربين القهوة بمجرد أن تستيقظي، ننصحك بالتوقف عن هذه العادة لأبعادها السلبية وأضرارها على صحتك على المدى الطويل. فتناول القهوة على الريق يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كالحموضة، الحرقة، القرحة والغثيان. لذلك، ننصحك بتناول الفطور دائماً قبل القهوة، كما ننصحك بتناول كوبين من الماء بمجرد أن تستيقظي لفوائد الماء الكثيرة على الريق.


مواضيع ذات صلة

بديل البيكنج بودر في البان كيك متوفر في كلّ مطبخ ويعطي نفس النتيجة

طرق ذكية لحفظ التمر طريًا في رمضان بدون أن يجف

الأطعمة الصحية التي قد لا تكون الخيار الأمثل قبل التمرين! تجنبوها لتحقيق أقصى استفادة

مدة سلق الترمس الحلو في طنجرة الضغط بخطوات سهلة للحصول على طبق لذيذ

عصائر طبيعية تضر أكثر مما تنفع فهي تدمر الميكروبات المفيدة في الجسم

هل ترمون بذور التمر؟ إليكم 5 أسباب تدفعكم للاحتفاظ بها

التوت الذهبي: الفاكهة العصرية التي تجمع بين النكهة الرائعة والمغذيات الضرورية للجسم

وداعًا لكريمة الطبخ: جربوا هذه البدائل اللذيذة مع الدجاج

أكلات بحرية غريبة لن تصدقوا أنها موجودة حقاً إكتشفوا أبرزها

أفضل أنواع السحور الصحيّة في رمضان لن تشعروا بالعطش طوال اليوم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية