هكذا تحاربين جفاف جسمك في رمضان
حافظي على توازن السوائل في الجسم أثناء الصوم
شاركي المقال
إتبعي النصائح التالية: شربي كوباً من الماء كلّ ساعة تقريباً، لا تُضيفي الكثير من الملح على اطباقك، أكثري من تناول الفاكهة والخضار وتجنّبي المأكولات الغنية بالتوابل، الشاي، الصودا والقهوة، استعيني بغسولٍ للفم من "كولجيت"، تحاشي الأطعمة الغنية بالحامض بالسكر، خُذي حماماً بارداً، وأخيراً، أخّري موعد السحور.
مواضيع ذات صلة
