فطور عائلي صحي!

سيّدتي، لا تسمحي لنفسك أو لأفراد أسرتك الخروج من المنزل على الريق، فوجبة الفطور أساسية لعمل الجهاز الهضمي! إحرصي دائماً على تقديم وجبة متوازنة يتخلّلها الحليب، العصائر، القهوة، الأجبان والألبان، الفاكهة، النشويات. فكلها عناصر مهمة لنهار مليء بالنشاط والحيوية. 

ias


مواضيع ذات صلة

دعاء رمضان: اليوم السابع والعشرين

هكذا تحاربين جفاف جسمك في رمضان

اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي

هذه هي الطريقة المثالية لحفظ الدقيق

فشل الكيك: أكثرت من استخدام الدقيق

هل من الضروري نخل الدقيق قبل استخدامه؟

هكذا تتجنبين تسرب الجبن من السمبوسة عند القلي

دعاء رمضان: اليوم الثامن والعشرين

دعاء رمضان: اليوم الخامس والعشرين

دعاء رمضان: اليوم التاسع والعشرين

إشتركي بنشرتنا الإخبارية