اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
نشر في 27.06.2014
يمكنك الاحتفاظ بالحمص المهروس لفترة طويلة بالفريزر. لا تتبّليه، وانما اهرسيه فقط وضعيه داخل أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق. سطّحيها بيديك لتوفير المكان في الفريزر. إذا كانت الكمية كبيرة،اقسميها على عدة اكياس تحتوي كلّ منها على الكمية اللازمة لتحضير وجبة.