بالفيديو، كفتة بالطحينة
سهلة جدًا!
20 دقيقة
صدور دجاج كريسبي بدون قلي مقرمشة وصحية!
كوني الاولى في تقييم الوصفة
وصفة صدور دجاج كريسبي بدون قلي سهلة وسريعة، تجمع بين القرمشة اللذيذة والصحة في آن واحد. جربوا طريقة الفرن للحصول على دجاج مقرمش.
قلبوا قطع الدجاج مرة في منتصف وقت الطهي لتحصلوا على تحمير متساوٍ.
-
تقدّم ل…
2 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
300 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء واسع، نخلط الخبز المحمص مع الجبنة المبشورة، الثوم البودرة، البابريكا، الملح، والفلفل الأسود.
-
2
في وعاء آخر، نخفق البيض جيدًا. نغمس كل قطعة من صدور الدجاج في البيض ثم نغطها جيدًا بخليط فتات الخبز.
-
3
نرتب قطع الدجاج على صينية الفرن، ونرش عليها رذاذ زيت الزيتون للحصول على القرمشة.
-
4
نضع الصينية في فرن محمى مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تصبح قطع الدجاج ذهبية اللون ومقرمشة تمامًا.
-
5
نقدمها ساخنة مع أنواع مختلفة من الصوصات مثل الصوص الأبيض أو سلطة خضراء جانبية.
نصائح
قلبوا قطع الدجاج مرة في منتصف وقت الطهي لتحصلوا على تحمير متساوٍ.
معلومات اضافية
وصفة صدور دجاج كريسبي بدون قلي تجمع بين الطعم المقرمش الشهي والقيمة الغذائية العالية، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لمحبي الدجاج الذين يرغبون بتجنب القلي بالزيت. تطهى هذه الوصفة في الفرن لتقديم قطع دجاج ذهبية اللون ومقرمشة من الخارج وطريّة من الداخل، مناسبة كوجبة رئيسية خفيفة أو ضمن قائمة صحية متكاملة. وتعرفوا أكثر عبى فوائد صدور الدجاج كمصدر صحي لكل وجبة.
وصفات ذات صلة
