يقدم لكم موقع أطيب طبخة فوائد شرب عصير البقدونس يومياً. إعتمدوه بشكل يومي للإستفادة من فوائده الصحية الأساسية لكم.
يُستخدم البقدونس في الكثير من الأطباق في المطبخ العربي، وهو يُعتبر إضافة مهمة لأي طبق إذ أنه من المكونات المفيدة جداً.
كيف يمكن أن يؤثر شرب عصير البقدونس يومياً على الجسم؟
أكدت الكثير من الدراسات أن تناول عصير البقدونس بشكل يومي يمكن أن يساعد على إذابة دهون البطن، إضافةً إلى الفوائد التالية:
- يحتوي البقدونس نسبة عالية من فيتامين كاي الذي يساعد على إلتئام الجروح، تحتوي هذه أوراق البقدونس أيضًا على فيتامين أ الذي يعزز جهاز المناعة.
- تعتبر أوراق البقدونس مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، لذلك فإن تناول عصير البقدونس يمكن أن يساعد على علاج البرد والإنفلونزا والربو.
- أوراق البقدونس غنية بالفولات والحديد. لذلك فهي تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام وبالتالي فهي جيدة لمن يعانون من انخفاض تعداد الهيموجلوبين.
- تحتوي أوراق البقدونس العديد من الزيوت التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
- يساعد عصير البقدونس أيضًا في تحسين وظائف المخ ويعزز الإشارات العصبية.
- يساعد عصير البقدونس على علاج حصوات الكلى، فضلاً عن تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام.
- عصير البقدونس مصدراً غني للبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم وتوازن
- أوراق البقدونس لها دور كبير في تقليل الالتهاب والتهيج..
هل يعتبر شرب عصير البقدونس بشكل يومي آمن تماماً؟
نظراً لفوائده الصحية فإن تناول عصير البقدونس بشكل يومي يعتبر آمن تماماً. لكن ونظراً لطعمه القوي يمكن للكثير من الأشخاص عدم تحمل طعمه لذلك يمكن إضافة بعض المكونات الأخرى مثل الفاكهة إلى خليط العصير لتغيير طعمها وفي الوقت نفسه الإستفادة من فوائد هذه المكونات. من المكونات التي يمكن إضافتها إلى هذا العصير، التوت البري، الليمون، التفاح أو الزنجبيل.
