كيف يساعد الشوفان في خسارة الوزن؟

تنقسم الألياف الموجودة في الشوفان بين الألياف غير القابلة للذوبان التي تساعد على عمل الجهاز الهضمي بانتظام والألياف القابلة للذوبان التي تشعرك بالشبع لمدة أطول؛ بتناولك لهذا المكوّن، ستخسرين الوزن الزائد وتجنّبين أولادك الإصابة بالسمنة المفرطة!

ias

 


مواضيع ذات صلة

هذه هي الطريقة المثالية لحفظ الدقيق

دعاء رمضان: اليوم الثامن والعشرين

دعاء رمضان: اليوم التاسع والعشرين

هكذا تتجنبين تسرب الجبن من السمبوسة عند القلي

فشل الكيك: أكثرت من استخدام الدقيق

الدقيق: المكون الاساسي لنجاح مخبوزاتك

دعاء رمضان: اليوم السادس والعشرين

هكذا تحاربين جفاف جسمك في رمضان

دعاء رمضان: اليوم الخامس والعشرين

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية