مشروب متوفر في كل منزل يحد من شيخوخة العضلات.. تناولوه في رمضان

مشروب متوفر في كل منزل يحد من شيخوخة العضلات لا تنسوا تناوله خلال رمضان. اليكم من موقع أطيب طبخة المشروب الذي يساعد على تقوية العضلات. اليكم 5 مشروبات لصحة أفضل خلال شهر رمضان.

ias

تبدأ العضلات في الانخفاض نتيجة التقدم في العمر، وتعرف هذه العملية باسم “ضمور العضلات” فكيف يمكن تقوية العضلات؟

اليكم تفاصيل الدراسة

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة سنغافورة أنه يوجد مركب طبيعي في القهوة يسمى “تريغونلين” يساهم في الحد من ضمور العضلات والحفاظ على قوتها.

فنجان قهوة
فنجان قهوة

كما أن انخفاض مركب تريغونلين في الدم لدى كبار السن يساعد على ضمور العضلات، وبطء سرعة المشي، وفقا لموقع “ستادي فايندز”.كما يعمل كمقدمة لإنزيم يسمّى NAD+، وهو إنزيم مساعد مهم يتضاءل مع تقدم العمر.واسم هذا الإنزيم NAD+، هو اختصار لـ “ثنائي نيوكليوتيد النيكوتيناميد الأدينين”، وهو في الأساس يتيح التفاعلات الكيميائية التي تولد الطاقة وتبقينا على قيد الحياة.

وعلى الرغم من أن أبحاث الدراسة أجريت في المختبر على الحيوانات وأنسجة بشرية، ولاتزال بحاجة إلى التأكيد من خلال تجارب على البشر؛ إلا أن هذه الفائدة تنضم إلى قائمة طويلة من الفوائد المنسوبة لشرب القهوة. كما تساعد القهوة في خفض حمض اليوريك في الجسم.

وإلى جانب تحسين اليقظة العقلية، تساعد القهوة على تحسين الأداء الرياضي، وتقلل من خطر الزهايمر، وتوفر للجسم مضادات للأكسدة التي تقلل الالتهابات، وتساعد على خفض الوزن.

هذا ما يحدث لجسمكم عند تناول كوب من الشاي بعد الإفطار.. لن تتوقعوا.


مواضيع ذات صلة

شرب الزنجبيل على الريق إليكم أبرز فوائده

هل المعصوب صحي؟ وما هي أبرز طرق تحضيره؟

فوائد البابونج للمعدة والقولون أكيدة ولكن احذروا من آثاره الجانبية!

صلاحية الدجاج المجمد بعد الذوبان: إحذروا تكاثر البكتيريا

احذروا استعمال عبوات الآيس كريم في تجميد أطعمة أخرى!

الكمية المسموح بها من خل التفاح لفوائد صحية عديدة

تجربتي مع الحبوب الصينية للتسمين: تعيد الثقة بالنفس!

مشروبات تساعد على النوم بسرعة استهلكوها بانتظام

9 وجبات غداء صحية تضم 400 كالوري فقط حضروها في 15 دقيقة

أكبر فعالية لقطاع الأغذية والمشروبات "سعودي فود" 2024 ينطلق قريبًا في واجهة الرياض

إشتركي بنشرتنا الإخبارية