ممّ تتألّف الحبوب الكاملة؟

تتألّف الحبوب الكاملة من 3 طبقات أساسية: طبقة النخالة وهي التي تحتوي على معظم الألياف؛ السويداء أي الاندوسبرم التي تحتوي على البروتين والنشويات؛ والبذرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات.

ias

 


مواضيع ذات صلة

هل يجوز تناول صفار البيض عند اتباع حمية غذائية؟

دعاء رمضان: اليوم الثامن والعشرين

الدقيق: المكون الاساسي لنجاح مخبوزاتك

هكذا تتجنبين تسرب الجبن من السمبوسة عند القلي

فشل الكيك: أكثرت من استخدام الدقيق

دعاء رمضان: اليوم السادس والعشرين

دعاء رمضان: اليوم التاسع والعشرين

اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي

هذه هي الطريقة المثالية لحفظ الدقيق

هل من الضروري نخل الدقيق قبل استخدامه؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية