اختاري اطعمة ملونة لنظام غذائي صحي
من يمكنه استهلاك الشوفان؟
شاركي المقال
لا يقتصر استهلاك الشوفان على فئة معينة من الناس بل يمكن أن يستمتع بمذاقه الصغار والكبار لأنه غني بالمنافع الغذائية ما جعل الكثيرين يعتبرونه من الحبوب الكاملة الخارقة. إذا كنت تبحثين عن غذاء متكامل لعائلتك، فلا تتردّدي في إضافة الشوفان على أطباقك!
مواضيع ذات صلة
