وصفات عشاء مشبعة وخفيفة على المعدة

اذا كنتم تبحثون عن أفضل عشاء خفيف على المعدة تعرفوا من موقع اطيب طبخة الى مجموعة من الاكلات اللذيذة التي يمكنكم تحضيرها بمكونات مشبعة وصديقة للمعدة.

ias

دجاج بروستد في القلاية الهوائية

من منا لا يعشق بروستد الدجاج ولكن يخاف من كمية السعرات الحرارية والدهون التي يحتويها؟ لتحويل هذا الطبق إلى وجبة مشبعة وخفيفة، يكفي أن تستخدموا المكونات نفسها وتضعوا الدجاج في القلاية الهوائية. ستحصلون على النتيجة نفسها والطعم نفسه بكمية دهون أقلّ وأخفّ علي المعدة. إذا لم تتوفر لديكم القلاية الهوائية يمكنكم استخدام الفرن ولكن احرصوا على تقليب القطع من وقت إلى آخر حتى تنضج بالتساوي من كلّ الجهات.

سمك سلمون مشوي

سمك السلمون في الفرن من أشهى وأفخم الأكلات التي يمكنكم تحضيرها فهو يحتوي كمية مناسبة من الدهون الصحية التي تساعد في الشعور بالشبع دون التأثير سلبياً على المعدة. أضيفوا إليه مجموعة من الخضار المفضلة لديكم ولا تنسوا الأرز إلى جانبه حتى تستمتعوا بطبق صحي ولذيذ ومتوازن غني بكل العناصر الغذائية.

سلطة صدور الدجاج

إذا كنتم تبحثون عن وصفة فعلاً خفيفة وصحية ولذيذة، لا تترددوا في تحضير سلطة صدور الدجاج مع الخضار المتوفرة لديكم في المطبخ. ما يميز هذه السلطة هو أنه يمكنكم الابتكار باستخدام الصلصات. أنا أحبّ صلصة السيزر معها وأنتم؟

ساندويش البيض المسلوق

ساندويش البيض المسلوق من أسرع وأخفّ الوصفات التي يمكنكم تحضيرها سواء للفطور أو للعشاء. جربوها مع الأفوكادو المهروس وأضيفوا إليها مجموعة من الخضار اللذيذة حتى تستمتعوا بالألياف والفيتامينات المهمة للجسم.


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

هل السنوت هو الشمر؟ إكتشفوا غذاءً خارقًا غنيًّا بالعناصر الغذائية

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين

هل تعرفون ماذا يفعل الشمام بجسمكم؟ اكتشفوا فوائده المذهلة!

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

هل الموز يوقف الإسهال؟ إليكم الجواب العلمي

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

هل تحبون البامية؟ اكتشفوا إن كانت السبب وراء الغازات المزعجة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية